分享我的多成身心路 - 能紙、主題公園及音樂治療

[賴意循]

靜腎，是身體休息的好時機。

[蘇靜賢]

靜腎，是身體休息的好時機。

意循：

謝謝！這兩個多星期來確實睡了很多，不斷提醒自己別躲懶啦，身體就是自動的去睡，相信是它的確需要休息休息！

[蘇靜賢]

一直都間竭地從心中升起恐懼感，近日從睡夢中都被這恐懼感驚醒，這些恐懼感從心中像壓縮噴霧的噴出來，不論自己心情在愉快開朗或困惱，它就是噴發出來令心有莫名的恐懼和不安，曾用逃跑方式避開，但避不了，若要形容這癥狀，我覺得自己是憂鬱病患！近來，既知避不開這些不知何時何因跑出來的恐懼，也將之當作瞑眩反應，由它們 (積存的鬱結情緒) 發出來。

上星期在多成網中看到七情六慾是致病因源，自己確實多年來沒處理好自己的情緒。

[蘇靜賢]

這幾天都用音樂，每天兩次或三次，躺着全身都如被一人型套套着，這個套充滿着氣，身體就在這套內飄浮着，很舒服，兩額角及眉心都是重重實實的，心像敞開了的，昨天聽音樂時右心胸如被強風扯走內面的一股也是很強的氣流，今天上午在聽音樂時夢到自己向多年前公事上的仇人叱喝，醒來時怒怨卻沒那麼重。

今天下午在家中總聽到音樂聲裊裊傳來！

[蘇靜賢]

下午和舊同事通電話，說起某某下屬到如今還不明白當天的失誤連累公司及團隊，與及當時作為小組組長的我更是首當其衝，今日的我心中反而認為皆因當時的我未有足夠的健康、福氣和承受力吧！已成過去，可努力將來！

[蘇靜賢]

想起在上一份工作，曾在辦公室輕聲地播放網上音樂，希望自己情緒安定也希望同事們健康，如今想起覺得自己不對 - 雖然真心想同事們更加健康安好，心底終究有點私人希望在多成他們的場能夠配合令工作合作更好，這個想法實在是自個人出發及有期盼。

[蘇靜賢]

在上一份工作接任管理公司的駐場經理剛巧是數年前的舊同事，有一次側面看他感到他神情落寞，且臉色比較之前暗色和深色，便印了一張能紙把多成介紹給他，他問是否戴了能紙後便一直都要戴下去，我答最好一直用下去，他便說不會隨身戴了及把那能紙擺在文件堆中說就治療這堆文件吧，他以為用了會上癮之類哩！經一事長一智，以後向人推廣多成時要小心措詞避免誤解！

在向人介紹多成時心中很為意「承受力」事宜，生怕變成硬銷 (hard sell) 不敢太囉嗦，而且也實在擔心太着緊影响及「承受力」反而好心變壞事，因此在推廣上一直在摸索摸索中。

[蘇靜賢]

1.6.2011 由零晨開始睡不到，醞釀重感冒的，口苦、喉乾涸和腫痛、頭疼頭暈、肌肉酸痛無力，牙骨痛、全身骨節痛，多月來疼痛之盤骨整個位置像散了，背腰盤骨位有熱流流竄情况和疼痛酸軟加劇。

下午和好友綺雲說起一直忍住不談的家事，她說可以做的是首先照顧好自己，而且每個人必定要為自己的人生負責，自己寧神定志是必要的。她也說起別給別人壓力，她說的這一點令心中的糾結解了些，觀乎自己在過往也曾不適時適度的向其他人施加壓力，而自己也很多時在壓力或自以為的壓力中苦惱爭扎，夠了，以後要體貼體諒別人和自己，是晚睡得沉甸，睡夢中覺得重感冒症狀嚴重了。

2.6.2011 重感冒症狀嚴重，鼻塞和咳嗽，很累，起了床隔不了兩個小時又累得要睡，整天都是如此，下午聽着音樂睡，睡夢間感到所有細胞都是熱鼓鼓的，整個身體內像有正邪之氣在决鬥，很忙碌的，黄昏醒來身體舒爽了些，晚上直至 3.6.2011 頭暈。

[蘇靜賢]

這個星期，右腿膝蓋延至小腿先前重現濕疹般的紅色班塊破損了及變成深紅色，出現有膿水泡，左腳母趾和雙腳掌都有破損和水泡情况，一直腳部皮膚都不好，都在脫皮，上星期清潔浴室腳部泡在稀釋潔廁液中，所以腳掌脫皮處受不了，可是右膝至小腿並沒有泡在稀釋潔廁液中，就算是濺到了都不會傷成這模樣 - 又癢又痛水泡有膿不雅觀，而這情況在九歲那年夏天發生過，我的兩個膝頭和小腿由一點點的皮膚敏感在一夜之間起了凸起啡紅色的水泡，很是恐怖！想不到這麽多年後在我來到多成二十三個月再復發出來！這兩晚都因腿和腳的傷又癢又痛睡得不好。

近來很怕聽別人說是是非非，在巴士上聽到別人說着是非充滿怨怒就不舒服不高興的，實在考驗着自己在喧鬧世情中保持中和，在努力中。

[游优]

主題公園相伴應該很不錯。

[蘇靜賢]

主題公園相伴應該很不錯。

游優：

謝謝提醒，過去兩星期去主題公園沒之前的頻密，現在再去了。

[蘇靜賢]

11.6.2011 發覺雙腳腫了，腳眼幾乎見不到，前幾天發現波鞋要鬆開綁帶才穿得下，卻沒為意腳已腫了，真遲鈍！

這幾天都喉乾，在13.6.2011 晚喉嚨腫至吞嚥困難，喝水也痛，頭暈，左大腿骨、兩膝蓋、小腿、手腳掌及盤骨多處疼痛，骨頭像被敲開了再接駁更新，新鮮的傷口非常痛。手腳麻痺如有電流衝向指尖，身體時冷時熱，整夜睡不好。右膝和右小腿灌膿傷口及雙腳傷口痛，雙耳耳骨痛。

今天 14.6.2011 依然時冷時熱，咽喉腫涸，說話不清，睡了很多，右膝和右小腿灌膿傷口及雙腳傷口痛，只能緩慢碎步的走路。

[賴意循]

我個人觀察當客戶服務業的人比較不懂得處理情緒，因為一直要聽客戶的投訴、建議、處理沖突，都一直處在"收垃圾"的情況，也會覺得別人的事情應該優先處理，個人如果遇到情緒，也會先壓下來，人一靜下來(下班時)就排斥這些無謂的說話、不想說話、包括聽別人講是非。這樣子看起來是處理事情高手，但是遇到個人問題時，除非找到高手幫他解決問題，要不決不輕易把自己的問題向別人傾訴，久而久之就有懮郁症了。

[龍衛權]

妳去過都江堰？或聽說過？

[賴意循]

不明白為何情緒與都江堰有關？是要懂得疏通壞情緒是吧？