健康微笑疑問

[朱强]

關於微笑35，首行寫：按摩頭頂（正反向各35圈），按摩腳底湧泉穴各35次，之後微笑約35分鐘，6次/日。

談一下我的理解：
1、（按頭）先順後逆或先逆後順無所謂，看自己習慣。按摩時頭皮動，頭發不和手掌產生相對移動，否則頭髮溫度過高。
2、（按腳）單位用的次，所以不必顧慮正反，不必畫圈。即左腳35次，右腳35次，先左後右或先右後左無所謂。
以上理解是否正確？歡迎拍磚。

我試了一下，次數沒數對，按腳的時候，一不小心數到38了，之後就靜靜聽音樂（沒有進行第三項），發現比平時容易靜心。如果嚴格按數字效果應該更好。